Что питает и поддерживает тревогу?
В этом уроке вы изучите:
1. механизмы психики приводят к появлению и усилению тревоги,
2. модель тревоги с точки зрения когнитивной и метакогнитивной терапии,
3. психосоматика тревоги
На 3 уроке вы научитесь четко структурировать проблему клиента и выделять мишени терапии
Чтобы закрепить знания о выстраивании работы с тревожными клиентами, пройдите короткий тест
Какое когнитивное искажение усиливает тревогу?
Чтение мыслей — Нет, это про межличностные отношения
Катастрофизация — Да! Преувеличение негативных последствий («Провалюсь → умру под забором»)
Забывчивость — Нет, если только это не избегание мыслей
Как метакогнитивная терапия объясняет тревогу?
Реакция на реальную опасность — Нет, это когнитивная модель
Результат чрезмерного внимания к своим мыслям — Да! «Нужно анализировать тревожные мысли = они важны»
Следствие плохой погоды — Нет, если только это не сезонное расстройство
Что такое "мониторинг угроз"?
Постоянный поиск возможной опасности — Да! Сканирование среды/мыслей на риск («А вдруг...»)
Наблюдение за погодой — Нет, если только человек не боится грозы
Постоянное измерение кровяного давления — Нет, это часть ипохондрии
Ваш результат прохождения теста
